O minimalismo é uma filosofia de vida que busca simplificar e focar no essencial. Segundo Joshua Becker, filantropo, escritor americano e entusiasta do movimento minimalista: “o minimalismo não tem a ver com se livrar das coisas que você ama, mas com se livrar das que desviam sua atenção daquilo que você ama”.

Essa corrente de pensamento envolve reduzir a quantidade de bens materiais e priorizar experiências e relacionamentos significativos. Em outras palavras reencontrar a essência da vida, que com certeza não está no consumo desenfreado, e buscar a felicidade na simplicidade.

A origem de tudo…

O movimento minimalista começou a tomar forma em meados do século XX, especialmente nas artes visuais e na arquitetura, como um contraponto a estilos que priorizavam o exagero e a exuberância. A ideia de “menos é mais”, popularizada pelo arquiteto Ludwig Mies van der Rohe, é uma das bases do minimalismo.

Dessa forma, a partir da década de 1990 e especialmente nos anos 2000, o minimalismo passou a ser adotado como uma filosofia de vida, em resposta ao consumismo da sociedade. Desde então, a ideia vem ganhando adeptos e se tornou popular em várias partes do mundo, especialmente em países com uma alta cultura de consumo, como os Estados Unidos e na Europa Ocidental.

Em linha com as demandas do nosso planeta

Se em sua origem a ideia era ser um contraponto ao consumismo desenfreado, a busca por um estilo de vida mais simples passou a ressoar com movimentos de sustentabilidade que veem ganhando força globalmente, uma vez que a ideia apresenta vantagens ecológicas. Ou seja: ao comprar menos, há menos produção e, consequentemente, uma diminuição na coleta de matérias-primas e na geração de resíduos. Em outras palavras, a redução do desperdício.

Além disso, ao incentivar o consumo consciente, o minimalismo propõe a compra de produtos sustentáveis e de qualidade, que duram mais e têm menor impacto ambiental, ao mesmo tempo em que critica a cultura do “mais é melhor”, encorajando as pessoas a se perguntarem se realmente precisam de um determinado item. Isso ajuda a evitar compras impulsivas e desnecessárias.

Menos estresse

Não é apenas o planeta que se beneficia dessa tomada de consciência: ter menos objetos e compromissos ajuda a diminuir a sensação de sobrecarga e favorece uma vida mais tranquila.

Ao reduzir o consumo e optar por itens de maior qualidade, você pode gastar menos no longo prazo e usar seus recursos financeiros em atividades que promovem experiências que serão lembradas para sempre.

No dia a dia

Além de contribuir para um futuro mais sustentável e equilibrado, o minimalismo é uma abordagem capaz de gerar transformações pessoais ao promover o desapego, o alinhamento com aquilo que realmente importa, bem como a adoção de um estilo de vida mais simples.

Na prática, pequenos gestos como a doação de objetos que não têm mais utilidade ou significado, cozinhar em casa e priorizar o tempo com amigos e próximo à natureza são posturas que vão ao encontro desse estilo de vida mais simples.  

Que tal aderir ao minimalismo?

Gostou da ideia? Se quiser adotar o minimalismo, lembre-se que isso é um processo pessoal e gradual. Você não precisa mudar tudo de uma vez. Cada um tem seu tempo e suas prioridades. Por isso, encontre o que funciona melhor para você e avanse a partir daí.

Veja aqui algumas dicas e florais de Bach que podem ajudar em cada etapa.

• Comece pequeno: inicie com uma única categoria (como roupas ou utensílios de cozinha) e faça uma limpeza. Pergunte-se se cada item traz valor ou alegria à sua vida. Difícil dar o primeiro passo? O floral de Bach Walnut é excelente para momentos de mudanças.
• Desafie-se com o “Desafio dos 30 Dias”: a cada dia do mês, doe um item da sua casa. Isso ajuda a criar o hábito de desapegar e a visualizar o que realmente importa. Difícil desapegar? O floral de Bach Chicory promove o desapego e a doação incondicional.
• Organize sua casa: use caixas, cestos ou prateleiras para organizar os itens que você decidir manter. Um espaço organizado gera uma mente mais tranquila. O floral de Bach Gentian pode te auxiliar caso você pense em desistir no primeiro obstáculo.
• Reduza o consumo digital: elimine aplicativos, e-mails ou arquivos que você não utiliza. Considere fazer uma pausa das redes sociais para se reconectar com o que é essencial. O floral de Bach Cherry Plum pode ser uma boa pedida, se você não consegue se controlar…
• Escolha qualidade em vez de quantidade: ao fazer compras, opte por produtos duráveis e com boa qualidade, em vez de várias opções baratas. Isso se aplica a roupas, móveis e até alimentos. Se você tem dificuldades para decidir, o floral de Bach Scleranthus auxilia nas dúvidas.
• Pratique meditação: esteja presente de corpo e alma para evitar decisões impulsivas na hora da compra. Pergunte-se se um item é realmente necessário antes de adquiri-lo. No nosso site, há várias vivências de meditação, caso você não saiba como meditar.
• Limite compromissos: dizer “não” a compromissos e atividades que não agregam valor à sua vida é fundamental para manter o foco no que realmente importa. Dificuldade para dizer não? O floral de Bach Centaury promove a força interior para impor limites.
• Crie um espaço de reflexão: reserve um momento do seu dia para refletir sobre o que é essencial para você. Isso pode ser feito por meio da meditação, um diário ou caminhadas. Se a sua mente não consegue se manter serena, o floral de Bach White Chestnut pode ser um excelente aliado para acalmar os pensamentos.
• Priorize experiências: invista em experiências em vez de coisas. Viagens, tempo com a família e amigos são mais enriquecedores que bens materiais. O floral de Bach Mimulus pode ser útil se você é tímido, enquanto o floral de Bach Water Violet é recomendado para aqueles que preferem ficar sós.

Por fim, esse é um processo que tem apenas começo e não termina nunca. Portanto, revise regularmente seus pertences e compromissos. Veja o que ainda faz sentido e o que pode ser deixado para trás.

Conclusão

O minimalismo é um fenômeno cultural que transcende fronteiras geográficas. O desejo por um estilo de vida mais consciente, assim como a busca por liberdade emocional e financeira, são tendências que refletem a necessidade de desacelerar em um mundo cada vez mais acelerado. Pense na possibilidade de adotar práticas que trazem aquilo que realmente importa.