Lidando com Ansiedade e Estresse
Meditação como Recurso Terapêutico
Vivencie de forma simples como a meditação regular pode ser um recurso para lidar melhor com a ansiedade e o estresse.
Vivências
Pratique quando quiser e de onde estiver
Acesso
Acesse pelo período de 1 ano
Investimento
R$ 62,00 no boleto à vista ou cartão de crédito. Aproveite o desconto de 25% = 46,50
Descrição
Lidando com Ansiedade e Estresse - Meditação como Recurso Terapêutico
A proposta dessa vivência utilizando a meditação como recurso terapêutico nasceu da necessidade que todos sentimos, em intensidades e momentos diferentes, de buscarmos uma melhor qualidade de vida.
Por isso propomos a você trilhar essa jornada, na qual a meditação é apresentada não somente como um recurso de saúde e bem-estar, como também uma oportunidade para você refletir sobre como tem lidado com a ansiedade e o estresse e aprender, de acordo com seu próprio caminhar, o que mais você pode fazer por você, para encontrar o seu equilíbrio dinâmico e sua paz interior.
Convidamos a experimentar a meditação e perceber o que este recurso pode fazer por você.
Por isso propomos a você trilhar essa jornada, na qual a meditação é apresentada não somente como um recurso de saúde e bem-estar, como também uma oportunidade para você refletir sobre como tem lidado com a ansiedade e o estresse e aprender, de acordo com seu próprio caminhar, o que mais você pode fazer por você, para encontrar o seu equilíbrio dinâmico e sua paz interior.
Convidamos a experimentar a meditação e perceber o que este recurso pode fazer por você.
Modalidade
Práticas Meditativas como Recurso Terapêutico, através da Plataforma Blossom EAD (Educação a Distância), da Healing.
Publico Álvo
Todos que queiram vivenciar, através das práticas meditativas, como a meditação pode ser um recurso terapêutico para lidar melhor com a ansiedade e o estresse; pessoas que se interessam por autoconhecimento, educadores e profissionais da saúde que buscam instrumentos para aprimorar seu trabalho no contexto da terapia.
Manual
Consulte o manual da proposta de Meditação como Recurso Terapêutico, clicando aqui.
Saiba maisConteúdo
Lidando com Ansiedade e Estresse - Meditação como Recurso Terapêutico
• Guia básico para a prática da meditação;
• Vídeo sobre Introdução à Meditação seguido por vídeos auxiliares de como se sentar para as práticas (na cadeira e/ou no chão);
• Vídeo sobre o tema Ansiedade e Estresse;
• Vídeo com uma pequena parábola para reflexão;
• Quatro propostas de meditação como recurso terapêutico em formato de áudio, de 5 a 10 minutos, que permitem o download para serem ouvidos da maneira mais simples e acessível a você, sempre que quiser ou precisar;
• Sugestões de leituras complementares.
• Vídeo sobre Introdução à Meditação seguido por vídeos auxiliares de como se sentar para as práticas (na cadeira e/ou no chão);
• Vídeo sobre o tema Ansiedade e Estresse;
• Vídeo com uma pequena parábola para reflexão;
• Quatro propostas de meditação como recurso terapêutico em formato de áudio, de 5 a 10 minutos, que permitem o download para serem ouvidos da maneira mais simples e acessível a você, sempre que quiser ou precisar;
• Sugestões de leituras complementares.