Ao tranquilizar a mente, a prática da meditação eleva a nossa consciência e proporciona uma visão de mundo diferente: passamos a considerar a interconectividade e a interdependência de tudo, o que nos leva a agir com mais compaixão e amor incondicional por todas as manifestações da vida.

• Meditar é não pensar em nada?
• É possível perceber quando já estou meditando?
• Com a prática de meditação, quais são os benefícios concretos?
• O que é necessário para meditar: instrutor, ambiente, música incenso, sininhos?